Su entrenador físico en casa
Transforma tu cuerpo donde quiera que estés. No necesitas equipamiento ni gimnasio. Solo tú, tu motivación y un método probado. Mark Lauren, entrenador de fuerzas especiales y autor del best seller *Usted es su propio gimnasio*, te guía con programas de entrenamiento en peso corporal que funcionan. Mejora tu fuerza, movilidad y postura con rutinas diseñadas para cada nivel. Comienza con el Programa de Preparación: 12 semanas para fortalecer caderas, columna y hombros. Avanza con Entrenamiento con Peso Corporal 2.0, 64 movimientos esenciales para dominar el control físico. No tienes excusa: los Entrenamientos de 9 Minutos ofrecen sesiones completas que caben en tu día. Rompe tus límites con el Reto de 90 Días, basado en los libros más vendidos en Alemania. Recibe nuevo contenido cada semana con los Entrenamientos Diarios. Lleva tu rendimiento al máximo con el Programa de Fuerza de 10 Semanas. Todo está disponible sin conexión. Accede también a programas en DVD exclusivos: EFX, Mobility Rx, Focus 15 y más. Enfócate en correr, nadar o moverte con mayor agilidad. Cada ejercicio incluye tutoriales detallados. Únete a una comunidad activa que comparte progreso. Suscríbete y empieza hoy. Muévete mejor. Vive mejor.
